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コレステロール対策

歳を取ると
ラウンド中に健康の話題になります。

ゴル友も、健康診断のコレステロールの結果を上司から指摘されるようで、

それが、YouTubeで観た対策を実践したら、
3ヶ月で30改善したそうな

それがこれである!

20240212-3.png

美濃 有機純リンゴ酢
公式サイトは →こちら



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テーマ : ゴルフ
ジャンル : スポーツ

血糖値測定

どこかが悪いわけではないが、

血糖値測定キャンペーンに応募して当たった!

二の腕に、血糖値を測定するツールを貼って、
2週間ほど、スマホにデータを転送する。
ほぼリアルタイムに血糖値を確認できる!

20231101-0.png



ここまで、測定開始以来、2日ほど
ご飯を食べて、1時間ほどすると、値が上昇し、その後1時間ほどで、下がる。

就職して、1年目、35年前だった。
健康診断は、若い者は、午後からだった。
昼食後、1時間経った頃だったので、
血糖値が高く、糖尿病を疑われ、要精密検査判定だった。
そして、再検査。
検査はブドウ糖を注射して、数分ごとに、血糖値を測定する。
その結果、
ブドウ糖を注射した後、1時間後は、値が上昇し、その後下がる。
値が、高い値を維持すれば、糖尿病を疑われたのだが、
正常ということだった。

35年前と同じ測定が、こんなに簡単に確認できるとは、
技術革新の賜物だろう。

さて、これをゴルフに活かそうと思う。

朝、コンビニで朝食を食べて、1時間後にスタートする。
そう、血糖値が高い時間である。
前半の半分ほどは、血糖値が高い状態でプレーをしていることになる。
そしてお昼ご飯を食べ、1時間後なので、後半を2ホール辺りから、7番までをプレーをする頃に高いことになる。
そのあたりを、証明できたら、一つの目標達成

血糖値が高い方が、プレーが良くなるのか悪くなるのか。。。
経験的に低すぎるとダメなことは分かっているので、どれ位の値を目標にすれば良いのかが、第二の目標

そして、何を食べたら血糖値を良い状態に維持できるか。

経験的に、チョコレート、アメちゃん、バナナ?







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テーマ : ゴルフ
ジャンル : スポーツ

老眼鏡

先日、健康診断に行った。
まだ結果は出ていないのだが、、、

体重も二十歳のころに戻り、
懸念された血圧も一発合格
その日に出る結果数値にも異常値は見られない。

問診で、
悪いところはあるかとの問いに、
目が、、、その日の視力は1.5、調子が良かったのだが、
読書をするのに、俗に言う老眼の距離で読む。

先生曰く、年齢的に遅い方ですよ。
ですが、
生まれてこの方、眼鏡を買ったことない。買い方を知らない。
内科の先生に聞くのもなんですが、
眼鏡、老眼鏡って、眼科で診断しなければならないのでしょうか?
・・・
眼鏡屋さん直接行っても結果同じだから、どちらでも良いですよ。

で、
やっと今日買った。

近所の眼鏡屋さんを数軒周り、
Air何とかって、軽いの

J!NS
20210808-1.png
13,200円

顔の大きいしんしんはツルの堅いのだと、孫悟空になってしまうので軽くて柔らかいのが良い
これは、50gで軽い。

色は、赤、青、緑、黄色、黒、オリンピック色全てを試したが、
べっ甲系が、眼鏡をかけている感じがして似合っていた。

下に淵のあるもの無いもの、淵が太いもの細いもの
どれでも一緒なんだろうが、
これで落ち着いた。

妻曰く、このJ!NZの眼鏡ケースは、かさ張るということで
100均で軽いのを買った。

人類が発明したもの中で最大功績と言われる眼鏡
やっと文明の利器に授かることになった。




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テーマ : ゴルフ
ジャンル : スポーツ

資格取得

話の流れから、
防火管理者の資格を取ることになった。

ところが、
講習を受けたら、すぐに取れるようには書いてはいたが、
講習会は、どこも締め切り???

どうやら、
コロナの影響で、2月から8月まで開催を中止していたようだ。

受付期間は、
夜中の0時からWEB申し込み

夜中の0時に申し込んでやっと受講日を確保
なんか、プレミアムがついているそうです。

講習は、永田町で2日間

永田町って、食べるところがなく
事前に調べて、国会図書館

20201015-1.png
ええっと、コロナの影響で、事前予約が必要で入館できませんでした。

初日は、時間が無くなったので、コンビニのおにぎりで我慢

2日目は、
市町村会館の上に行ったら、
行列で入れず。。。

2日連続でコンビニは嫌だったので、

246の向かいの、ビルの地下

オーシャン

20201015-2.png
カツカレー 890円

なんとか、資格取得権利者になれたようです。





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テーマ : 実用・役に立つ話
ジャンル : 趣味・実用

最近の体調

コロナ禍の中、
ダイエットをして、ある程度体重が落ちたし、
体質改善できたと思った。

健康診断でその成果が出るはずだった。

メタボ、血液検査は、概ね良好。
しかしかかしおかし、

眼底検査で、
緑内障の疑いあり

眼科に行きましたよ。
眼科を訪れるのは、5年以上振り。カルテが無かったです。
その5年以上前に来た記憶はあるのだが、何で来たのか思い出せないが、
検査した記憶はある。

結果、
緑内障の気配は無し。
良好。治療することは何もなし。

先生:何かある?
しんしん:最近、老眼で・・・
先生:老眼鏡を。

一安心でした。

前回の眼科・・・
このブログに書いていた →こちら


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しんしん

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座右の銘 玲瓏(れいろう)
透き通り、曇りのないさま。
澄み切っている状態でプレーしたい。

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